No importa si eres un jugador novato o uno experimentado que gusta de las grandes emociones que proporciona los juegos de azar. Todo buen jugador debe aprender formas de mantenerse dentro de los límites de un juego saludable.
Por ello hemos diseñado esta guía con consejos para jugar de forma saludable y responsable, y qué hacer en caso de presentar síntomas de adicción o ludopatía.
Accesa a recursos de juego responsable
Existen muchas agencias que pueden asistir a los jugadores españoles para mantener un estilo de vida y de juego saludable.
Como ya mencionamos en el post de Casinosonline365, algunas de las organizaciones más confiables para contactar en búsqueda de asesoría y tips de juego sano son Jugar Bien, CONFAD, Fix y CEJUEGO.
Jugar Bien
Fomentada por la DGJO, esta organización pone a disposición de los jugadores consejos, ejemplos de juego compulsivo y evaluaciones.
JuegoEsResponsable
Es una iniciativa liderada por 5 casinos que operan en España y es apoyada por JDigital. Están unidos contra las conductas adictivas y el fraude hacia los usuarios de casinos.
FEJAR
Por sus siglas Federación Española de Jugadores de Azar Rehabilitados, este ente ofrece soporte a la comunidad respecto a la ludopatía y a toda adicción a los juegos de azar. Pueden contactarlos ya sea por teléfono o por correo electrónico.
CONFAD
Sus siglas significan Comisión Nacional para Combatir el Fraude en Apuestas Deportivas. Esta organización ofrece apoyo y protege contra el fraude en materia relacionada a las apuestas deportivas.
Es un ente creado con el fin de luchar contra toda corrupción, manipulación y fraude en competiciones y apuestas.
CEJUEGO
Por sus siglas Consejo Empresarial de Juegos, el rol de esta asociación consiste en crear condiciones favorables para el mercado de los juegos de azar mediante la implementación de medidas de juego seguro y responsable.
Establece límites personales
Es importante que tengas limitaciones a la hora de jugar, no sólo en lo que a dinero se refiere, sino al tiempo que inviertes jugando. Al no ponerte límites, te expones a riesgos de desarrollar adicciones que podrían causarte problemas en tu vida personal.
Limita tu presupuesto
Calcula cuidadosamente tus gastos. Es recomendable que apartes un dinero exclusivo para jugar, y lo mantengas separado del resto de tu saldo bancario.
Restringe el tiempo
A veces es fácil perder la noción del tiempo mientras te diviertes. En consecuencia puedes pasarte demasiadas horas al día jugando. El tiempo que pasas jugando además afectará tu bankroll directamente, de modo que tendrás que limitar tu tiempo de juego.
Todo es un juego
Es importante no tomarse las apuestas en serio. Son sólo entretenimiento y nada más.
Hora de retirarse
Cuando llegue una mala racha, lo mejor es retirarse. Una retirada a tiempo es una victoria. No intentes recuperar las pérdidas, lo que se perdió, se perdió y punto. El intentar recuperar lo que pierdes jugando sólo te hará desperdiciar más y más dinero.
Sin importar los resultados, es importante que los jugadores se ajusten a estos límites, de este modo estarán jugando responsablemente y tendrán menos riesgos de caer en ludopatía.
Adopta un estilo de vida balanceado
Es importante que trates el juego como lo que es: simple entretenimiento. Por ende, tu vida no debe girar en torno a él. Se recomienda que te mantengas enfocado en otros hobbies o actividades. Además, te en cuenta lo siguiente:
- Planea actividades o paseos con tu familia, pero eso sí, nada de ir a casinos.
- Busca otros hobbies, como cocinar, jardinería, arte, música, pintura, etc.
- Practica actividades de relajación, tales como yoga o meditación.
Reconoce y afronta las conductas problemáticas
Es de vital importancia que aprendas a reconocer las conductas de alerta ante un problema de adicción o ludopatía. Algunas de las señales son: sentimientos de culpa, empeño por recuperar las pérdidas y jugar a hurtadillas.
Si además te encuentras mintiendo de forma compulsiva para esconder tu adicción, entonces estás frente a un severo problema.
Adicionalmente puedes tomar este quiz de autoevaluación para tener una idea si tienes o no un problema de adicción a los juegos de azar.
En todo caso, si sientes que tienes problemas de adicción, te recomendamos hablar con un especialista, con un familiar o persona de confianza.
Jugar a los juegos de azar puede ser una actividad muy divertida y emocionante, pero al igual que cualquier hobby o deporte, es necesario tomar algunas precauciones para evitar caer en problemas que no sólo arruinarán nuestra diversión, sino nuestras finanzas e incluso nuestras vidas.
Juega sano, juega responsable.
